Open Mind Online

Kategooria

Video pikkus

Vali tag

- 45min
- Jooga
Yin jooga - Tahtmine muuta seda mis on
TAHMINE MUUTA SEDA MIS ON Sageli soovime, et asjad oleksid teisiti, ja tunneme rahulolematust. Peame seda normaalsuseks ja isegi edasiviivaks jõuks. Kuid kas see tegelikult [...]
- kohalolu
- lõdvestumine
- rahulik
- vabaks laskmine
- 30min
- Jooga
- Väljakutsed
Hommikujooga: Tagasi rajale2. Päev 1.
Läheme taas teele: Tagasi rajale 2 - alustab. Kutsun sind üles vaatlema oma emostioone ja tundeid, just neid mida sa koged igapäevaelus. Mis on see [...]
- algajale
- iseenda väärtustamine
- keskmine intensiivsus
- kohalolu
- tagasi rajale
- 30min
- Jooga
- Väljakutsed
Hommikujooga: Tagasi rajale2. Päev 2.
Milline on sinu olek praegusel hetkel? Mis on sinu emotsioonid, tunded, keha-aistingud? Ole vaatleja ja teadvusta. Sa saad läbi vaatluse valida, mida sa koged: kas [...]
- iseenda väärtustamine
- keskmine intensiivsus
- tagasi rajale
- 30min
- Jooga
- Väljakutsed
Hommikujooga: Tagasi rajale2. Päev 3.
Flow, ehk eesti keeles voo seisund tuleb sõnast voog. Kui sa oled vastupanus, siis sa voolamist ei koge, üks välistab teise. Kumma sa valid?
- keskmine intensiivsus
- sisemine tasakaal
- tagasi rajale
- 30min
- Jooga
- Väljakutsed
Hommikujooga: Tagasi rajale2. Päev 4.
Voolav aga samas äratav joogaseeria. Tule peast ehk mõtetest kehasse, tajumisse ja tunnetusse. Häälestu koga päevaks end kergeks.
- algajale
- keskmine intensiivsus
- rahulik
- selg
- tagasi rajale
- voolav
- yin
- 30min
- Jooga
- Väljakutsed
Hommikujooga: tagasi rajale2. Päev 5.
Rahulikum seeria suunab kogema end avaramana. Ole ise enda mängu juht ja vali kuidas sa mängid.
- algajale
- keskmine intensiivsus
- rahulik
- tagasi rajale
- yin
- 45min
- Jooga
Vastupanu - ma pean!
Selle joogavideo ette soovitan vaadata 15min praktilist loengut vastupanu kui emostiooni vabastamise tehnikast. "Ma pean tegema, ma pean olema, ma ei saa, ma ei taha"...ebamugav pinge Mulle [...]
- algajale
- rahulik
- vastupanu
- 15min
- Loengud
Vastupanu - "pean tegema, pean olema, ei saa"
Olen rääkinud sulle päris palju vooluga kaasa voolamisest ja FLOW seisundist. Kindlasti oled ka ise kogenud kuidas kõik siis lihtsalt kerguses liigub. Täna aga räägime [...]
- vastupanu
- 25min
- Jooga
- Teraapiatunnel
Seljajooga - ülaselg
Ülaselg on südamekeskuse tagumine pool. Süda on seotud armastuse ja tihti paarisuhtega, sest suhted o kiirtee enesearengus. Paarisuhtesse võime me aga end tihti ära kaotada. [...]
- keskmine intensiivsus
- selg
- 35min
- Jooga
- Teraapiatunnel
Seljajooga - alaselg
ALASELG on kõige sagedasem kannataja. Mida siis alaselg meile räägib? Alaselja teemad on seotud ellujäämisega, turvalisusega, vastutusega, majandusliku olukorraga. Kui on kaasatud jalad, siis on takistatud [...]
- keskmine intensiivsus
- selg
- 20min
- Meditatsioon
- Teraapiatunnel
Selja meditatsioon
Kõige olulisem on lasta seljal rääkida. Võta aega ja kuula, mis tal sulle öelda on. Selja meditatsioon aitab sul seljaga kontakti saada. Kui sul pole parasjagu [...]
- kergus
- lõdvestav
- selg
- tasakaalustamine
- Loengud
- Teraapiatunnel
Seljaga seotud sisemised teemad
Nagu sa juba tead, siis minu maailmavaates annab füüsiline ebamugavus/valu teada sisemisest joondusest väljas olekust. Nii ka seljaga. Selg on aga üks olulisemaid kehaosasid, sest [...]
- selg
- 40min
- Jooga
- Teraapiatunnel
Sisemine laps 4: Jonniv laps
Transpersonaalse psühholoogia vaatenurgast esindab sisemine laps osa meie psüühikast, kust leiame lapsena kogetud erinevad emotsioonid ja käitumuslikud mustrid. Jonniv sisemine laps on osa Haavatud lapsest, kes [...]
- intensiivne
- jonniv laps
- sisemine laps
- viha
- 30min
- Jooga
- Väljakutsed
Hommikujooga: Tagasi rajale - väljakutse 1
Tagasi rajale! Kas sul on ka vahel selline tunne, et laiskus, apaatsus, mõttetus ja minnalaskmine hiilivad märkamatult ligi? Need tegelased moodustavad nagu mingi musta augu, kuhu [...]
- järjepidevus
- keskmine intensiivsus
- tagasi rajale
- 30min
- Jooga
- Väljakutsed
Hommikujooga: Tagasi rajale - väljakutse 2
Tagasi rajale! Kas sul on ka vahel selline tunne, et laiskus, apaatsus, mõttetus ja minnalaskmine hiilivad märkamatult ligi? Need tegelased moodustavad nagu mingi musta augu, kuhu [...]
- keskmine intensiivsus
- tagasi rajale
- 30min
- Jooga
- Väljakutsed
Hommikujooga: Tagasi rajale - väljakutse 3
Tagasi rajale! Kas sul on ka vahel selline tunne, et laiskus, apaatsus, mõttetus ja minnalaskmine hiilivad märkamatult ligi? Need tegelased moodustavad nagu mingi musta augu, kuhu [...]
- intensiivne
- tagasi rajale
- 30min
- Jooga
- Väljakutsed
Hommikujooga: Tagasi rajale - väljakutse 4
Tagasi rajale! Kas sul on ka vahel selline tunne, et laiskus, apaatsus, mõttetus ja minnalaskmine hiilivad märkamatult ligi? Need tegelased moodustavad nagu mingi musta augu, kuhu [...]
- keskmine intensiivsus
- tagasi rajale
- tasakaalustamine
- 30min
- Jooga
- Väljakutsed
Hommikujooga: Tagasi rajale - väljakutse 5
Tagasi rajale! Kas sul on ka vahel selline tunne, et laiskus, apaatsus, mõttetus ja minnalaskmine hiilivad märkamatult ligi? Need tegelased moodustavad nagu mingi musta augu, kuhu [...]
- järjepidevus
- rahulik
- tagasi rajale
- voolav
- 30min
- Jooga
- Väljakutsed
Hommikujooga: Tagasi rajale - väljakutse 6
Tagasi rajale! Kas sul on ka vahel selline tunne, et laiskus, apaatsus, mõttetus ja minnalaskmine hiilivad märkamatult ligi? Need tegelased moodustavad nagu mingi musta augu, kuhu [...]
- energiapuudus
- keskmine intensiivsus
- tagasi rajale
- 20min
- Loengud
- Teraapiatunnel
Sisemine laps. Teema tutvustus 1
Sisemine laps on psühholoogiline mõiste ehk teisisõnu nimetus ühele osale meie sees. Sisemine laps ei ole midagi abstraktset, vaid reaalne alateadvuse osa, kuhu on talletunud [...]
- haavatud laps
- iseenda väärtustamine
- sisemine laps
- 10min
- Loengud
- Teraapiatunnel
Sisemine laps. Teema tutvustus 2
Selle video alguses räägin veel natuke emotsioonidest ja haavatud lapsest ja siis juba põhiteemast, loomingulisest sisemisest lapsest Loominguline laps on siiras osa meist, kes on ühenduses [...]
- loominguline laps
- sisemine laps
- 10min
- Loengud
- Teraapiatunnel
Sisemine laps. Teema tutvustus 3
Tark laps on osa meie sees kes on kõige paremas ühenduses Kõrge Minaga, teisisõnu selle osaga, kes näeb suuremat pilti ja teab mida mis mängu [...]
- sisemine laps
- tark laps
- 60min
- Jooga
- Teraapiatunnel
Haavatud laps
Haavatud laps on see, kes vajab kõige rohkem tervendamist. Sellel teekonnal on üks olulisemaid samme sisemise lapse teadvustamine. See tähendab süvenemist oma emotsioonidesse, mõtetesse ja käitumismustritesse [...]
- haavatud laps
- keskmine intensiivsus
- sisemine laps
- 30min
- Meditatsioon
- Teraapiatunnel
Haavatud lapse rännak/meditatsioon
See meditatsioon on mõeldud jätkuna Haavatud Lapse joogatunni lõppu. Siin kohtud sa oma sisemise Haavatud Lapsega. Kui sa soovid võid seda rännakut ka iseseisvalt teha.
- haavatud laps
- iseenda väärtustamine
- sisemine laps
- 60min
- Jooga
- Teraapiatunnel
Loominguline laps
Loominguline laps on siiras osa meist, kes on ühenduses oma puhta olemusega. See on osa meist, kes on usub tingimusteta armastusse ja loovusesse. Ta oskab olla [...]
- loominguline laps
- sisemine laps
- südameühendus
- 30min
- Meditatsioon
- Teraapiatunnel
Loomingulise lapse rännak/meditatsioon
See meditatsioon on mõeldud jätkuna Loomingulise Lapse joogatunni lõppu. Siin kohtud sa oma sisemise Loomingulise Lapsega. Kui sa soovid võid seda rännakut ka iseseisvalt teha.
- loominguline laps
- sisemine laps
- 40min
- Jooga
- Teraapiatunnel
Tark laps - jooga
Tark laps on osa meie sees kes on kõige paremas ühenduses Kõrge Minaga, teisisõnu selle osaga, kes näeb suuremat pilti ja teab mida mis mängu [...]
- keskmine intensiivsus
- sisemine laps
- tark laps
- 25min
- Meditatsioon
- Teraapiatunnel
Targa lapse rännak/meditatsioon
See meditatsioon on mõeldud jätkuna Targa Lapse joogatunni lõppu. Siin kohtud sa oma sisemise Targa Lapsega ja saad tema käest küsida, millist tarkusetera on sul [...]
- sisemine laps
- tark laps
- 15min
- Jooga
Kiire hommikujoondus
Tean omast käest, et mõnikord on hommikud kiired ja tunnike iseendale ei mängi välja. Häälestus aga on hädavajalik. Nagu sa tead, siis jooga ei ole [...]
- algajale
- elurõõm
- keskmine intensiivsus
- kohalolu
- sisemine tasakaal
- 35min
- Jooga
Kohalolu ja fookuse hoidmine
Selleks, et elus ennast teostada, on kõige olulisem oskus fookuse hoidmine. Kui sa suudad hoida fookust nii väikses kui suures plaanis, siis võid sa luua [...]
- fookus
- intensiivne
- järjepidevus
- kohalolu
- Lihastreening
- 40min
- Jooga
Üleliigsest vabaks
Me kanname endaga kaasas palju emotsioone. Ka igapäevaselt on meiega hirmud, mida me võibolla ei teadvusta, sest me räägime endale, et need pole olulised. Olen [...]
- hirm
- intensiivne
- kehakaal
- 30min
- Jooga
Pehme hommikujooga
Hommikuti on minu lemmikaeg kehaga suhelda. Ja seda läbi jooga või hingamise. Mulle meeldib see, et meel ei ole veel nii aktiivne ja kehaga saab [...]
- algajale
- järjepidevus
- rahulik
- sisemine tasakaal
- 30min
- Jooga
Keha kohalolu - tuhar, kõht, õlavöö
Meie keha vajab armastavat kohalolu. Keha jaoks on oluline mitmekesine liikumine ja lihastreening. Selles tunnis viime on täieliku tähelepanu just suurtele lihasgruppidele ja läbi selle [...]
- keskmine intensiivsus
- kohalolu
- Lihastreening
- 25min
- Hingamised
Kolmeosaline hingamine - keha, hinge ja vaimu ühendus
KEHA, HINGE JA VAIMU ühendamine läbi intensiivsete hingamistsüklite, kus vahepeal rakendame hingepeetust. Vabastav kogemus!
- energiapuudus
- keskmine intensiivsus
- kõrgem sagedus
- lõdvestumine
- muutus
- 10min
- Hingamised
Tiibeti hingamine
Võiks öelda, et lihtsuses peitub võlu. Selles Tiibeti hingamises on peidus palju sügavaid kihte ning kõiki aspekte hoolega jälgides tekib praktikast kompleksne tervik. Tiibeti puhastav [...]
- algajale
- rahulik
- tasakaalustamine
- 20min
- Jooga
Jooga meele rahustamiseks
Kõige parem tunne on meil siis kui meie meel ja süda teevad koostööd. Suure osa ajast tahab aga meel juhtimist üle võtta. Tunneta hetkel kui [...]
- ärevus
- südameühendus
- 20min
- Jooga
Tasakaal kaose ja korra vahel
Sisemise tasakaalu leidmine on joogaprakitka A ja O. Seelkord vaatleme liigset optimismi. Kas sinu olemus on ka selline, et ebamugavat olkorda kogedes tahaksid sealt ennast [...]
- keskmine intensiivsus
- tasakaalustamine
- 20min
- Jooga
Päikesetervitus
Eriti hea sirutada end hommikul! Energia hakkab liikuma ning päeval on täiesti teine voolamine.
- algajale
- elurõõm
- energiapuudus
- kõrgem sagedus
- 45min
- Jooga
Lõdvestumine 4 - vastuvõtmine
See on Lõdvestumise teema neljas osa. Kogu seeria 4 osa ning õpetused leiad Teraapiatunneli alt, tagiga “lõdvestumine”. Loomulikult võid igat tundi ka eraldi teha. Selles joogavideos [...]
- intensiivne
- järjepidevus
- noorendav
- selg
- 45min
Lõdvestumine 3 - Usaldus
See on Lõdvestumise teema kolmas osa. Kogu seeria 4 osa ning õpetused leiad Teraapiatunneli alt, tagiga “lõdvestumine”. Loomulikult võid igat tundi ka eraldi teha. Usalduseta ei [...]
- lõdvestumine
- rahulik
- selg
- usaldus
- yin
- 45min
- Jooga
Lõdvestumine 2 - alistumine
See on Lõdvestumise teema teine osa. Kogu seeria 4 osa ning õpetused leiad Teraapiatunneli alt, tagiga “lõdvestumine”. Loomulikult võid igat tundi ka eraldi teha. Alistumine on [...]
- alistumine
- lõdvestumine
- yin
- 45min
- Teraapiatunnel
Teraapiatunnel : Lõdvestumine 1
LÕDVESTUMINE 1 Oskus lõdvestuda on üks võtmekohti teekonnal täisväärtusliku elu juurde. Lõdvestus on teatavasti pingesoleku vastand. Me enamasti ei märka, kui palju on meie keha ja meele [...]
- lõdvestumine
- 30min
- Jooga
Lõdvestumine 1
See on Lõdvestumise teema esimene osa. Kogu seeria 4 osa ning õpetused leiad Teraapiatunneli alt, tagiga “lõdvestumine”. Loomulikult võid igat tundi ka eraldi teha. Yin jooga [...]
- lõdvestumine
- yin
- 45min
- Jooga
Sisemine kriitik 4 - Integratsioon
See on Sisemise Kriitiku teema neljas osa. Kogu seeria 4 osa ning õpetused leiad Teraapiatunneli alt, tagiga "sisemine kriitik". Loomulikult võid igat tundi ka eraldi [...]
- elurõõm
- muutus
- rahulik
- sisemine kriitik
- yin
- 45min
- Jooga
Sisemine kriitik 3 - koostöö
See on Sisemise Kriitiku teema kolmas osa. Kogu seeria 4 osa ning õpetused leiad Teraapiatunneli alt, tagiga "sisemine kriitik". Loomulikult võid igat tundi ka eraldi [...]
- algajale
- keskmine intensiivsus
- sisemine kriitik
- 30min
- Meditatsioon
Sisemine kriitik 2 - toolitöö
See on Sisemise Kriitiku teema teine osa. Kogu seeria 4 osa ning õpetused leiad Teraapiatunneli alt, tagiga "sisemine kriitik". Loomulikult võid igat tundi ka eraldi [...]
- sisemine kriitik
- uskumused
- 25min
- Teraapiatunnel
Teraapiatunnel: Sisemine kriitik 1 - keha kaudu vaatlejaks
SISEMINE KRIITIK See on üks tegelane, kes on justkui nagu su enda suurim vaenlane. Sisemine kriitik on nagu hääl su peas, kes võib anda väga negatiivse [...]
- sisemine kriitik
- 25min
- Jooga
Sisemine kriitik 1 - keha kaudu vaatlejaks
See on Sisemise Kriitiku teema esimene tund. Kogu seeria 4 osa ning õpetused leiad Teraapiatunneli alt, tagiga "sisemine kriitik". Loomulikult võid igat tundi ka eraldi [...]
- ego
- intensiivne
- kontrollivajadus
- sisemine kriitik
- 25min
- Meditatsioon
Sisemise rahu ja turvapaiga meditatsioon
Kui oled kogenud, et sinu sees on olemas rahusadam (isegi kui meel ei usu, siis su süda usub), siis lased välise kontrolli lahti, võtad usalduse [...]
- ärevus
- lõdvestav
- rahulik
- südameühendus
- 45min
- Jooga
Ärevus 4 - minakeskuse ja südame ühendus
See on ärvuse teema neljas tund. Kogu seeria 4 osa ning õpetused leiad Teraapiatunneli alt, tagiga "ärevus". Loomulikult võid igat tundi ka eraldi teha. Kui oled [...]
- ärevus
- iseenda väärtustamine
- keskmine intensiivsus
- südameühendus
- 60min
- Jooga
Ärevus 3 - Hirmu vabastamine
See on ärvuse teema kolmas tund. Kogu seeria 4 osa ning õpetused leiad Teraapiatunneli alt, tagiga "ärevus". Loomulikult võid igat tundi ka eraldi teha. Kehatöö ja [...]
- alistumine
- ärevus
- depressioon
- energiapuudus
- intensiivne
- tahtejõud
- 60min
- Jooga
Ärevus 2 - Hirm
See on ärvuse teema teine tund. Kogu seeria 4 osa ning õpetused leiad Teraapiatunneli alt, tagiga "ärevus". Loomulikult võid igat tundi ka eraldi teha. TUNNE, MIS [...]
- alistumine
- ärevus
- depressioon
- energiapuudus
- hirm
- järjepidevus
- yin
- 60min
- Teraapiatunnel
Teraapiatunnel: Ärevus 1 - peast kehasse
ÄREVUS ON TEEMA MIS PUUDUTAB PALJUSID. Ärevus on osa inimlikust kogemusest. See on reaktsioon erinevatele olukordadele ja stiimulitele...ja me kõik kogeme seda aeg-ajalt. See on meie [...]
- ärevus
- 60min
- Jooga
Ärevus 1 - peast kehasse
See on ärvuse teema esimene tund. Kogu seeria 4 osa ning õpetused leiad Teraapiatunneli alt, tagiga "ärevus". Loomulikult võid igat tundi ka eraldi teha. Selles Yin [...]
- ärevus
- depressioon
- elurõõm
- iseenda väärtustamine
- lõdvestav
- yin
- 30min
- Jooga
Sisemine mänguline laps
Millal sa viimati mängisid lihtsalt lõbu pärast? Millal sa viimati tegid midagi tobedat või naljakat? Pean tunnistama, et isegi mina ei hiilga igapäevaselt tobedustega. Meenub [...]
- elurõõm
- energiapuudus
- intensiivne
- noorendav
- 45min
- Jooga
Lümfisüsteem ja vanast vabaks
Kas sul on ka nii, et mõned probleemid ja ebameeldivad teemad tulevad pidevalt tagasi sinu ellu? "Jälle see sama jama." Ma oled ju selle juba [...]
- algajale
- järjepidevus
- keskmine intensiivsus
- muutus
- 45min
- Jooga
Teadvuse kasutamine
Teadvuse mõistet ei ole tegelikult siiani defineeritud, sest teadvus on mõtete ja loogika ülene. Selles joogatunnis kutsun sind kaasa mõtisklema ja tunnetama teadvuse teemal. Kui [...]
- energiapuudus
- keskmine intensiivsus
- kõrgem sagedus
- tasakaalustamine
- 60min
- Jooga
Võtame hoo maha
Võtame hoo maha, tuleme yin-pooside kaudu kehasse ning keha kaudu muutunud teadvuse seisundisse. Avardunud perspektiiv lubab sul näha suuremat pilti.
- alistumine
- lõdvestav
- tasakaalustamine
- yin
- 60min
- Jooga
Tõstame energiataset
Teeme seekord ühe efektiivse kundalini joogast pärit seeria seljale, mis aitab energiataset tõsta ja teeb vitaalsemaks
- apaatsus
- energiapuudus
- noorendav
- selg
- 60min
- Jooga
Andmisest ja saamisest
"Enne annad, siis saad" - see on üks levinumaid tarkusesõnu, kuid see ei ole alati parim viis elamiseks. Vastupidi, võib juhtuda, et see viib sind [...]
- algajale
- keskmine intensiivsus
- ohvrikolmnurk
- ootused
- rahulik
- selg
- 60min
- Jooga
Energiaflow
Nii vajalik on endale igapäevaelu tegemiste vahele meelde tuletada, et me elame energeetilises maailmas. Nii nagu su sagedus võngub, seda sa lood. Ja kui meil [...]
- energiapuudus
- järjepidevus
- keskmine intensiivsus
- noorendav
- voolav
- 60min
- Jooga
Hirm süüdi olla
See hirm on end kavalalt peitnud erinevate programmide taha: ma ei tohi vigu teha, ma pean olema hea laps, mind ei mõisteta, maailm on ebaõiglane [...]
- ebaõiglus
- hirm
- süütunne
- uskumused
- 60min
- Jooga
Hakka elama
Võta vastutus iga hingetõmbe eest, Kujuta ette, et sa seisad oma südameteel. Ükskõik mis valiku või otsuse sa hetkel teed, viib sind sinu teel edasi [...]
- apaatsus
- depressioon
- intensiivne
- tahtejõud
- 45min
- Teraapiatunnel
Teraapiatunnel: Lõdvestumine 2 - alistumine
Lõdevstus 2 - alistumine Kuidas sul lõdvestumisega läheb? Kas märkad rohkem kehapingeid? Kui jah, siis oled õigel teel. Kõikide muutuste alguses on oluline automaatpiloodilt väljuda, panna [...]
- lõdvestumine
- 30min
- Teraapiatunnel
Teraapiatunnel: Sisemine kriitik 2 - toolitöö
SISEMINE KRIITIK 2 Seekord kutsun sind kaasa tegema teistmoodi praktikat milleks on TOOLITÖÖ "Tühja tooli töö" on võimas teraapia vahend, mis aitab sul uurida ja sügavamalt [...]
- sisemine kriitik
- 60min
- Teraapiatunnel
Teraapiatunnel: Ärevus 2 - Hirm
ÄREVUS 2 - HIRM Alustasid eelmisel nädalal Ärevuse teema programmiga. Kuidas sul läinud on? Kas said rohkem kehaga kontakti? Kas keha rääkis sinuga juba oma lugu [...]
- ärevus
- 60min
- Jooga
Tuumkeskme aktiveerimine
Sinu kese on sinu tugisammas. Hoides seda füüsiliste harjutustega toonuses, ei lagune ka sinu energeetiline kese nii kergelt. Ühendame päikesepõimiku südamekeskusega
- energiapuudus
- intensiivne
- jõuline
- sõltuvus
- tahtejõud
- 60min
- Jooga
Pingevaba elu
Mis tekitab pinget? Ootused ning hirm, et need ootused ei täitu. Pinge tunne kehas näitab seda, et liigne potentsiaal on juba aktiveerunud. Liiga suur energia [...]
- keskmine intensiivsus
- ootused
- tasakaalustamine
- 60min
- Jooga
Edasilükkamine
Miks me mõnikord ei saa asju tehtud? Lihtsad asjad, isegi meeldivad asjad, aga no ei saa minna ja ära teha! Aga mis see see siis [...]
- apaatsus
- intensiivne
- jõuetus
- 60min
- Jooga
Kvantväljas loomine
Kas see roll mida me esitame välismaailma jaoks on kooskõlas sinu tõelise olemusega? Kui mitte, siis see lõhe põhjustabki enamus probleeme, mis meie elus ilmnevad. [...]
- kvantväli
- rahulik
- yin
- 45min
- Teraapiatunnel
Teraapiatunnel: Lõdvestumine 3 - Usaldus
LÕDVESTUS 3 - USALDUS Oleme jõudnud LÕDVESTUSE seeriaga kolmanda osa juurde. Seekord vaatame, mis on USALDUS. USALDUSETA ei ole võimalik sügaval tasandil lõdvestuda, sest kontrollivajadus loob alateadliku [...]
- lõdvestumine
- 45min
- Teraapiatunnel
Teraapiatunnel: Sisemine kriitik 3 - koostöö
SISEMINE KRIITIK 3 - koostöö Sisemise Kriitiku alaisiksus on osa sinust. Me oleme ta ise loonud ja sellel on põhjus. Sisemine Kriitik aitab meil näiteks toita [...]
- sisemine kriitik
- 60min
- Teraapiatunnel
Teraapiatunnel: Ärevus 3 - Hirmu vabastamine
ÄREVUS 3 - hirmud kehast välja Seekordne joogatund on tugevam kehatöö ja mustrite lahti lükkamine. Tugev kehatöö eemaldab kehast vanad ärevuse ja hirmu mustrid. Kui me liigume aktiivselt, [...]
- ärevus
- 45min
- Teraapiatunnel
Teraapiatunnel Lõdvestumine 4 - vastuvõtmine
Lõdvestus 4 - vastuvõtmine LÕDVESTUSE seeria neljas osa on ISEENDA VASTUVÕTMINE Mis on sinu iseenda vastuvõtmise kõige suurem TAKISTUS? Minu vastupanu partneriks on praeguses eluhetkes AEG. Ma ootan tulemust [...]
- lõdvestumine
- 45min
- Teraapiatunnel
Teraapiatunnel: Ärevus 4 - minakeskuse ja südame ühendus
Olemegi jõudnud ÄREVUSE teema viimase ehk neljanda osa juurde. Nüüd kui sa oled oma hirmude kihid nähtavale toonud ja neid ka kehast (kasvõi mingid kihid) [...]
- ärevus
- 45min
- Teraapiatunnel
Teraapiatunnel: Sisemine kriitik 4 - Integratsioon
Sisemise Kriitiku transformatsioon SISEMINE KRIITIK 4 Kuidas muutus integreerida oma igapäevaellu? See on miljoni dollari küsimus! Kuidas harjumused tekivad ja kuidas uut harjumust juurutada, sellest saad kuulda [...]
- sisemine kriitik
- 25min
- Teraapiatunnel
Teraapiatunnel: Sisemise rahu ja turvapaiga meditatsioon
Ärevuse ja paanikaga silmitsi seistes haarab meid tavaliselt selline tunne, et tahaksime jooksu panna, kuhugi põgeneda... aga tegelikult pole kuhugi peituda, sest iseenda eest ei [...]
- ärevus
- 60min
- Jooga
Hülgamishirm 2
Hülgamishirmust armastusse. Mis on see mis meid kõige rohkem armastusest eemale viib? See on HIRM armastusest ilma jääda. Paradoks kas pole. Meil on hirm kaotada [...]
- hülgamishirm
- sõltuvus
- südameühendus
- 60min
- Jooga
Andmisest ja saamisest
"Enne annad, siis saad" - see on üks levinumaid tarkusesõnu, kuid see ei ole alati parim viis elamiseks. Vastupidi, võib juhtuda, et see viib sind hoopis [...]
- sisemine tasakaal
- 10min
- Hingamised
Südameühenduse hingamine
Nii tihti unustame end emotsioonide tunnelisse ning rasketesse teemadesse. Väljapääs on alati armastuses ja armastus elab südames. Proovi seda meditatiivset hingamist praktiseerida ka pikemalt.
- südameühendus
- 25min
- Meditatsioon
Sageduse tõstmine
Liigume läbi egotasandi südamesse
- 25min
- Meditatsioon
Lõdvestav meditatsioon
See meditatsioon aitab sul puhastada vana seisva energia ja juhib sind sügavasse lõõgastusse
- lõdvestav
- 30min
- Jooga
Madalseisust välja
#madalseis #depressioon #jõuetus #apaatsus Selles lühikeses 25min joogatunnis teeme tõhusaid harjutusi, et tulla peast ja sundmõtetest keha tasandile. Kasutame energiakanaleid, akupunktuuripunkte ning hingamist. Harjutused iseenesest [...]
- apaatsus
- depressioon
- jõuetus
- 25min
- Jooga
Sihikindlus ja tahe
Vaatame sisemisi uskumisi ja hoiakuid mis võivad põhjustada seljavaevusi, lisame kehatöö.
- 25min
- Jooga
Otsus ja tahtejõud
See joogatund on kiire ja tõhus energia tõstmine. Väga palju mõjutavad sinu elukvaliteeti sinu tahe ja otsus. Meil kõigil on hetki, kus tajume, et vanas [...]
- energiapuudus
- intensiivne
- jõuline
- tahtejõud
- 20min
- Jooga
Päikesetervitus
Eriti hea sirutada end hommikul!
- 60min
- Jooga
Hülgamishirm I
See on teema mis on üks suurtest baasteemadest ning selle alged on tihti peidus alateadvuses ja sügaval kehatasandil. Sellele teemale on ka osa II
- hülgamishirm
- iseenda väärtustamine
- keskmine intensiivsus
- sõltuvus
- uskumused
- 60min
- Jooga
Tuleenergia
Tuleenergia - tahtejõud, elujõud, julgus, kirg, pühendumine, põletamine, hävitamine. Tuli meie sees on elujõud. Nii nagu tulekolle (tänapäeval elekter) annab meile eluks vajaliku soojuse ja toidu, [...]
- apaatsus
- energiapuudus
- intensiivne
- jõuetus
- muutus
- 60min
- Jooga
Kes mängib sinu elus peaosa?
Kas sa elad endale või kellegile teisele? Kas sa saad aru, kui sa libised kellegi teise teenimisse? Kas kristlik õpetus mitte ei ütle, et teenimine [...]
- energiapuudus
- iseenda väärtustamine
- tasakaalustamine
- tugev
- 60min
- Jooga
Sisemine tasakaal
Taskaal on unikaalne. Igaühel meist on tasakaalupunkt aga see ei pruugi olla samas kohas kus su sõbral. Kui su tasakaal lööb kõikuma, siis see kuidas sa [...]
- keskmine intensiivsus
- sisemine tasakaal
- takistused
- 60min
- Jooga
Pühadus
Hiina filosoof ja taoismi rajaja Laozi on öelnud: “Hinge silm aitab ära tunda pühadust. Pühaduse äratundmine pole uute asjade nägemine vaid asjade nägemine uut moodi. [...]
- algajale
- kõrgem sagedus
- rahulik
- südameühendus
- voolav
- 60min
- Jooga
Ebaõiglus
EBAÕIGLUS - see on jõuetuks tegev lootusetu madalasse porri kiskuv tunne, kas pole? Seal on ka paras suur ports viha. Tunne ütleb, et maailm on [...]
- ebaõiglus
- keskmine intensiivsus
- ohvrikolmnurk
- 60min
- Jooga
Sisemine mees ja naine
Naistena peame vastu võtma oma sisemine mehe, mehena aga saavutama kontakti oma sisemise naisaspektiga. Jagan sulle oma taipamisi polaarsuse dünaamika mängust. Ja naga ikka, toome kõik [...]
- energiapuudus
- keskmine intensiivsus
- sisemine tasakaal
- voolav
- 60min
- Jooga
Alistumine sellesse mis on
Vastu võtmine ja alistumine sellesse mis on. Põhiküsimus on selles, et mis tegelikult on? Mis on see tunne sinus mis loob sulle reaalsuse? Tunni alguses täidame [...]
- alistumine
- ego
- noorendav
- peegelduse seadus
- yin
- 60min
- Jooga
EGO varjatud strateegiad
Negatiivsete programmide vaatlus läbi kehatöö.
- duaalsus
- ego
- keskmine intensiivsus
- uskumused
- 60min
- Jooga
Uue maailma teekond
Märkame ja muutume pehmelt ja armastavalt
- algajale
- lõdvestav
- rahulik
- südameühendus
- yin
- 60min
- Jooga
Kokkulepe kõrgema minaga
Saa oma Kõrgema Minaga sõbraks. Tee kokkulepe - pühenda talle iga päeva kasvõi 5 min. ja tema on ülejäänud aja sinu teenistuses. Läbi selle kokkuleppe [...]
- järjepidevus
- keskmine intensiivsus
- kõrgem sagedus
- muutus
- 60min
- Jooga
Tegutsemine kinnitab suuna
Energiat tõstev joogatund sisevaatlusega. Jälgi, mida sa igapäevaselt oma ellu lood. Kui sa valid kannatuse, siis seda sa ome ellu ka tõmbad. Kannatuse meeleseisund võtab [...]
- apaatsus
- depressioon
- energiapuudus
- keskmine intensiivsus
- 60min
- Jooga
Kas sa elad oma elu?
Mõõdukalt tugev joogatund sisevaatlusega Kus su fookus on? Kas sinu fookus ja mõtted on sinu enda juures või on enamus ajast teiste juures? Kas su energia [...]
- energialeke
- iseenda väärtustamine
- keskmine intensiivsus
- voolav
- 60min
- Jooga
Iseendasse armumine
Mõnusalt voolav joogatund, kus armume taas iseendasse. Armumise tunne, mida me tavaliselt kogeme läbi kaaslase, on tunne, mis tõstab meid kõrgemasse sagedusse. Armumise seisund aga [...]
- energiapuudus
- iseenda väärtustamine
- keskmine intensiivsus
- südameühendus
- voolav
- 60min
- Jooga
Nullpunkt - täiuslik tasakaal
Selles BlissJooga tunnis alistume venitustesse ja jõuame rahupunkti endas.
- sisemine tasakaal
- yin
- 60min
- Jooga
Iseendaga kontaktis
Selles BlissJooga tunnis vaatleme iseennast kui parimat kaaslast.
- intensiivne
- sõltuvus
- 60min
- Jooga
Peegelduse seadus
Selles videos räägin süvitsi sulle peegelduse seadusest. Loengu osa on 20min. Pärast seda on toetav kehatöö
- peegelduse seadus
- 60min
- Jooga
Duaalsusest neutraalsusesse
Duaalses maailmas näeme me tihti kahte poolt: lihtsustatult head ja halba. Halvaks määrame me olukorra kus me saame "pihta" ja siis tahaks väga süüdistada maailma. Kui [...]
- algajale
- duaalsus
- sisemine tasakaal
- 60min
- Jooga
Kokkulepe takistusega
Takistused, mis meie teele ilmuvad tekitavad meis tihti võitlushimu. Tunneme viha ja frustratsiooni või hoopis jõuetust ning tahtmist loobuda. Takistus tuleb aga midagi õpetama ja [...]
- keskmine intensiivsus
- takistused
- 30min
- Meditatsioon
Kvantvälja meditatsioon
Mis on kvantvälja praktika? Kvantväljas saad luua mida sa soovid. Tunne loob reaalsust. See on süsteemne ja teadlik muutuse loomine läbi avatud teadvuse seisundi. Kvantvälja praktikate esimene osa [...]
- kvantväli
- 60min
- Jooga
Toetuspunkt iseendas
Et olla õnnelik, tuleb luua oma toetuspunkt sissepoole. Sidudes end välise õnneallikaga, jääme sõltuvaks teistest ja elame hirmus. Sisemise toetuspunkti loovad eneseteostus ja looming.
- keskmine intensiivsus
- sisemine tasakaal
- sõltuvus
- 25min
- Jooga
Jooga seljale
Vaatame sisemisi uskumusi ja hoiakuid mis võivad põhjustada seljavaevusi. Keha (antud juhul selg) toob meile oma valuga sõnumi, mida on vaja tervenemiseks mõista. Selja teemad [...]
- selg
- tahtejõud
- uskumused
- 10min
- Hingamised
Programmi purustaja
Tugev ja jõuline hingamine, mis aitab negatiivsest programmist väljuda
- jõuline
- tugev
- Hingamised
Rahustav hingamine
Vasaku ninasõõrme hingamine aitab ärevusest ja sundmõtetest välja
- ärevus
- Sundmõtted
- 10min
- Hingamised
Tasakaalustav hingamine
Vasaku ninasõõrme hingamine aitab ärevusest ja sundmõtetest välja.
- tasakaalustamine

Palun oota